Neusa Storti
Eu ajudo pessoas a mudarem seus comportamentos e hábitos.
Primeiro elas têm que tomar a decisão de que querem mudar e assumir o comando de suas vidas, seus pensamentos, emoções e ações e que vão se comprometer com seu desenvolvimento pessoal. Daí a gente começa.
1. Que hábito seu está estragando tudo?
2. Que novo hábito iria mudar sua vida e seus relacionamentos para muito melhor?
Tem gente que consegue parar de fumar e decide começar a correr, por exemplo.
3. Entende quanta emoção e prazer a pessoa sente em fazer essa troca saudável?
4. Quem vai ter muito orgulho de você, se você fizer a grande mudança de hábito e de vida que você quer fazer?
5. Que nova vida você quer instalar e proporcionar junto às pessoas que você ama?
6. Por quem você vai vencer todas as suas batalhas internas?
7. Quem vai inspirar você?
8. Quem vai se inspirar em você, para também fazer sua grande mudança?
Pense sobre esses 8 pontos e decida-se.
Ninguém pode tomar essa decisão por você, mas lembre-se de não ficar para trás, nem perder o bonde de sua história.
Transforme seus hábitos e funcione!
Entenda como os hábitos funcionam.
Qual é a grande mudança que você quer fazer em sua vida e não consegue?
Primeiro você muda a sua maneira de pensar, depois você muda qualquer coisa em sua vida, até hábitos e comportamentos que você não considera mais adequados.
Você não pode mudar os outros, mas pode mudar você, e aí, muita coisa ao seu redor começa a mudar quando você muda!
Lógico que mudar a maneira de pensar não é coisa fácil, por isso que você não conseguiu ainda substituir velhos hábitos por novos e melhores hábitos.
Se você já sofreu muito e não aguenta mais, peça ajuda profissional, pra você ir mais rápido e mais longe. Isso também é desenvolvimento pessoal.
Admita que assim não está bom e que você quer e precisa mudar.
Reconhecer essa necessidade já é o primeiro e importante passo que você precisa dar.
O que você já não quer mais continuar fazendo? Comer fora de hora, roer unhas, ficar parado, procrastinar, beber além da conta, comprar compulsivamente, descontrolar-se, perder o controle, gritar com os outros?
O que você quer começar a fazer e não consegue?
Praticar exercícios, ter unhas lindas, dominar os vícios, ter controle, economizar, ter relacionamentos saudáveis, estudar para o concurso, começar e terminar as coisas?
Se você quer falar de outra maneira, parar de gritar com as pessoas, gerenciar suas emoções, precisa ter conhecimento e domínio sobre suas emoções, seus impulsos, hábitos, comportamentos, compulsões, vícios.
Perceba o que o está incomodando nesse hábito que você quer deixar.
O primeiro passo pode ser reconhecer que algo não está bom e tomar a decisão de querer mudar.
Não se engane, mudança de hábito requer mudança de pensamento, o tal mindset, de que tanto se fala hoje. Só assim se muda um hábito: se você quer mudar, reveja o seu pensamento e comece por aí.
E observe: que horas vem aquela vontade doida de fumar, de comer aquele doce, fazer algo que você agora já considera que é inconveniente e inadequado?
Observe: é sempre à mesma hora que lhe vem aquela vontade? Você nota que está sozinho ou com alguém? É sempre a mesma pessoa? Ou, no plural, são sempre as mesmas pessoas que o acompanham?
Quando vem a vontade, você está sempre no mesmo estado emocional: feliz, infeliz, entediado, inseguro?
Observe você e esse seu hábito. Você tem algum controle sobre ele? O que de bom existe nele? Após praticar sua ação, seu hábito, que sensação lhe vem? E essa sensação dura quanto tempo? Depois sobrevém que outra sensação?
Observe e registre. Faça os seus registros todos os dias por uma semana ou mais. Continue a observar-se.
Entretanto, se tudo está bem grave, e você precisa com urgência e por algum forte motivo mudar, procure ajuda profissional.
Digo sempre que ajudo pessoas que têm um forte motivo para mudar e não conseguem ou não conseguiram.
Fale abaixo nos comentários o que pra você é difícil mudar. Vou adorar ler seus comentários e responder às suas perguntas.
Veja o vídeo. Se você gostou e acha que mais alguém precisa dele, compartilhe. Se você está vendo esse vídeo no YouTube, inscreva-se neste meu canal.
Deixe seu comentário, para que eu saiba o que é relevante para você.
Neusa Storti , você já sabe, atende online, mas no momento não tem horários livres para o atendimento pessoal.
Como você tem estado mais tempo em casa, indico o meu livro disponível na Amazon e o meu curso/programa online
Vale a pena conferir. Junte-se às pessoas que decidiram mudar o que não está bem. Você não tem culpa de sentir ansiedade, estar com a autoestima baixa, talvez, mas não fique parado onde está. Você merece mais. Viva plenamente a sua vida!
